分類: 能源新聞
啪啪時，女生出現「尿失禁」是怎麼回事？
超斯基信箱
請問行房時女性gc時會尿失禁，要去醫院看看嗎？事前都會先解小手和沖洗。之前沒有味道的時候一點不擔心，最近事後會有點味道害怕年紀輕輕就尿失禁。已經不太讓耕地了。
尿失禁，是一種比較常見的疾病。有報道顯示，中年女性尿失禁的患病率爲28%至47%[1]。
根據不同的病因，尿失禁可以分爲壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、充溢性尿失禁以及真性尿失禁等。其中壓力性尿失禁是最常見的類型，常在咳嗽、大笑等引起腹壓增加的動作時發生。
在同房時出現的尿失禁，也就是「杏蕉尿失禁」（Coital urinary incontinence）可以發生在任何一種尿失禁的情況下。
曾有學者認爲penetrate過程中的杏蕉尿失禁在患有壓力性尿失禁的女性中更爲普遍，而性climax時發生尿失禁則在膀胱過度活動的女性中更爲常見[2]。
不過，後來一項研究調查了228名在penetrate時或者climax時發生尿失禁的女性，發現80%的患者在penetrate過程中有尿失禁，93%的患者在climax時，92%的患者在兩種情況下都有尿失禁，從而表明杏蕉尿失禁是患有壓力性尿失禁的女性在杏活動中常見的症狀[3]。
發生杏蕉尿失禁的危險因素，包括尿失禁的嚴重程度、肥胖、生育次數、陰道前後壁脫垂等等。也就是說，平時如果有尿失禁而且尿失禁的情況越嚴重、身體越胖、生育次數越多以及有音道脫垂的情況，就更有可能在同房時出現尿失禁。
《冰雪奇緣2》周邊來襲！雪寶楓葉橘爆米花桶、真人比例艾莎冰雪水晶球超搶鏡，還有期間限定店瞄準粉絲錢包
杏蕉尿失禁會隨着年齡的增長而增加，尤其是在中年女性中更爲普遍，患病率可高達56%[4]，也就是說每兩位女性就有可能有一人存在同房時尿失禁，這個比例可以說是很高了。
基中模考英文作文也陷阅卷争议 「成绩是行数的一半」全高三将重阅
當然，杏蕉尿失禁也並不是中老年女性的專屬。一些年輕女性也可能發生，尤其是對於性生活比較頻繁的女性來說，如果在杏蕉時出現尿失禁，對性生活以及性健康都有很大的影響。
爲什麼會發生杏蕉尿失禁呢？
目前來說，導致杏蕉尿失禁的發病機制還不是很明確。
13年来首次！詹姆斯单场0篮板，湖人惨败，里程碑变“里程悲”
有學者認爲是在penetrate的過程中，由於腹壓的增加，葧起的丁丁改變了女方膀胱尿道角度並且擡高了膀胱頸，從而使尿液流出來。
如果出現杏蕉尿失禁，還是建議到醫院泌尿外科檢查一下有沒有尿動力學異常。如果檢查有尿失禁，則需要進行治療。
對於壓力性尿失禁，幾個高水平、大規模的試驗支持盆底肌肉訓練可以顯著減少與尿失禁相關的性生活問題[1]，並且可以改善性慾、性喚起、潤滑、性gaochao以及性滿意度等方面問題，這些改善可能與盆底肌強度的增加有關[5]。
所以，日常的凱格爾運動可以繼續安排起來了，不僅能幫助改善控尿能力，還能改善性生活哦。
當然，如果因爲壓力性尿失禁需要手術治療，或者存在其它類型的尿失禁比如膀胱過度活動導致的急迫性尿失禁，都需要到正規醫院泌尿外科（或者有與盆底功能相關的婦科）就診。
參考文獻
[1] Chu CM, Arya LA, Andy UU. Impact of urinary incontinence on female sexual health in women during midlife. Womens Midlife Health. 2015;1:6.
[2] Hilton P. Urinary incontinence during sexual intercourse: a common, but rarely volunteered, symptom. Br J Obstet Gynaecol. 1988;95(4):377-381.
[3] Moran PA, Dwyer PL, Ziccone SP. Urinary leakage during coitus in women. J Obstet Gynaecol. 1999;19(3):286-288.
[4] Shaw C. A systematic review of the literature on the prevalence of sexual impairment in women with urinary incontinence and the prevalence of urinary leakage during sexual activity. Eur Urol. 2002;42(5):432-440.
[5] Zahariou AG, Karamouti MV, Papaioannou PD. Pelvic floor muscle training improves sexual function of women with stress urinary incontinence. Int Urogynecol J Pelvic Floor Dysfunct. 2008;19(3):401-406.
聲明：部分圖片來源網絡，如有侵權請聯繫刪除
– 本期完 –
大家還想看什麼內容，記得留言哦~
你是虛胖水腫還是真的壯?改掉壞習慣立瘦6斤
爲什麼明明體重不重，外表看起來就是胖胖的呢？因爲你“水腫”！
當你的自律神經失調，血液循環就會變差，然後就會很難從細胞裡回收代謝物及多餘水分，最後造成了細胞與細胞間水分積聚，發生水腫現象。只要改善血液循環，虛胖浮腫的身材就能通通消失。
你是虛胖水腫還是真的壯？按照下面的方法改變你的生活習慣、調整自律神經平衡，80%以上的水腫人7天就瘦3公斤（聽着好羨慕）……
一旦血流不順暢，血液便會變得“骯髒粘稠”，也就是說，原本應該要運送到每個細胞的水分無法順利輸送，最後就會引發水腫，這就會讓你的體質變成那種“吃不多，但是動不動就發胖”的易胖體質。
所以，只要消除水腫，不能說身材馬上變得很有線條感，但是也是能苗條不少，你會發現，肚子上、腰間的贅肉竟然在不知不覺中消失，而且，你的體重還會減輕2-3公斤，氣色變得更好，連手腳冰冷的問題也慢慢有了改善。以下4個壞習慣，更是讓你的體重不知不覺多3公斤的主要原因——
1.因爲害怕水腫，所以不敢喝水？
不可以！適量喝水才能更好地幫助水分代謝。
2.每天用42度的熱水泡澡？
不可以！洗澡水過熱，會加劇刺激你的神經，然後使你的血液循環變差，引發水腫。
3.爲了減肥，所以節食不吃肉？
不可以！長期不吃魚類、肉類和蛋類，會導致蛋白質不足，同樣會造成水腫。
4.捱餓、忍耐不吃東西，拼命運動？
不可以！極端地讓自己的飲食有限制和激烈運動會讓自律神經失衡，更容易水腫。
神經性水腫：情緒低落，身心疲累，不喜歡照鏡子，甚至有吃什麼都食之無味的感覺。隨着年紀漸長，就要慢慢地把神經作用重視起來，保持良好的血液循環，才能遠離“水腫”。
症狀>>>總覺得自己狀態不佳，雖然不是生病，但也很疲累，當身體水腫時，還會有焦躁不安的情緒。
對策>>>每天早上起牀就和一杯溫水；有空閒的時候就擡頭挺胸，連續健走20分鐘左右。
情緒性水腫：急性子，容易肩頸痠痛及手腳冰冷。要學會放鬆，讓交感神經及副交感神經都能在良好狀態下發生作用。
症狀>>>神經衰弱、抗壓性低的人容易有情緒性水腫，這是因爲煩躁或憂慮時，自律神經失衡導致的。
對策>>>起牀後應該立刻打開窗簾，讓陽光灑進房間裡，曬曬太陽，這樣有助於調整自律神經；另外，吃飯的時候一定要學會細嚼慢嚥。
腸道水腫：超過三天沒排便，代表腸道開始水腫。這時候就要讓腸道正常運作起來，副交感神經的作用就能提高，變成不易水腫的易瘦體質。
症狀>>>腸胃作用變弱，使一些廢物囤積在體內，腸道就會呈水腫狀態。
對策>>>每餐七分飽，三餐正常進食；選擇一些促進腸胃蠕動的酸奶或者益生菌來吃。
爲減肥放棄晚餐不可取！夏季不妨這樣吃
“最近減肥，天氣熱也沒胃口”，炎炎夏日，不少人在吃晚餐這件事上容易走極端，尤其是很多女性，爲了保持身材，長期不吃晚餐。這樣的習慣會不會對身體有影響？在宣武醫院普外科主任醫師孔令玲看來，偶爾一頓或兩頓晚飯不吃，或許沒什麼大問題，但若長此以往，可能會因胃酸分泌過多導致胃黏膜糜爛、潰瘍，甚至誘發低血糖，降低人體抵抗力等。
孔令玲介紹，晚餐應遵循種類多、能量少，寧吃早、不吃晚，越晚吃、越少吃以及清淡飲食、細嚼慢嚥等原則。晚餐這樣吃，既健康又不會給身體“惹禍”。
原則一：種類多、能量少
“現在生活、工作節奏快，大家的早餐通常較爲簡單，一個煎餅、一杯豆漿，就草草了事。中午的外賣，大多又不符合食物多樣、營養清淡的標準。而晚餐，恰恰應該是一天當中查漏補缺的好機會。”孔令玲建議，晚餐可多選擇幾類食物，儘可能食用能量少的食物。
孔令玲表示，晚餐的主食可以以粗糧飯、粗糧粥、雜糧餅或者薯類食物爲主，飽腹感強，完全不用擔心睡前會餓；多食用一些新鮮的深色蔬菜，尤其是無需烹飪的，不僅爽口，營養成分也更加完整；此外，應適量食用一些大豆及其製品，既能攝入優質蛋白質，脂肪含量也較低。
“夏天，擼串、燒烤必不可少，但是，不管是水產品還是禽畜肉，最多不要超過50克。”孔令玲提醒，由於夜晚腸道蠕動較慢，肉類食物攝入過多，會在腸道中滯留產生氨類物質，容易增加腸癌發生風險。此外，肉質中含有一定脂肪，對於肥胖的貢獻不言而喻。
原則二：寧吃早、不吃晚
孔令玲認爲，晚餐最佳進食時間是18點-19點。“因爲吃得太早，睡前容易餓，不僅影響睡眠，也會影響胃部健康。但也不能吃得太晚，至少要與睡覺相隔3個小時。這樣不僅可以給腸胃消化吸收營養留有充足的時間，還可以進行一些比較舒緩的運動。”孔令玲解釋道。
民进党发言人张志豪被爆上酒家 谢龙介姪子喊别看错：不是「他」
原則三：越晚吃、越少吃
那麼，對於經常加班、到家很晚的人來說，晚餐還要不要吃呢？“一定要吃，如果不吃晚餐，午餐與第二天早餐的間隔時間近十八個小時，儘管腸胃中沒有食物，但消化液卻依然會分泌，長此以往足以傷害腸胃健康。”孔令玲建議，如果晚餐吃得特別晚，建議食用一些清淡的小米粥、燕麥粥、蔬菜湯麪，或者食用一盤酸奶蔬果沙拉，量不必太多，不餓即可。
原則四：清淡飲食、細嚼慢嚥
孔令玲認爲，健康飲食需養成良好的習慣，晚餐應儘量清淡，細嚼慢嚥。
“細嚼慢嚥不僅可以使食物更容易消化吸收，減輕腸胃工作負擔，且更容易吃飽，防止食物過量攝入。另外，晚餐少吃重口味的食物，也有助於減肥，可以選擇白灼、清蒸、清燉類的菜餚。”孔令玲說。
面對流感高峰 哪些人羣不宜接種流感疫苗？
隨着秋冬季節的到來，流感病毒開始悄然活躍。
湖南航天醫院兒童保健康復部主任諶學謙介紹，流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其傳播速度快、感染範圍廣，嚴重時甚至可能危及生命。
諶學謙指出，流感疫苗接種是一項重要的公共衛生措施，可有效預防和控制流感的傳播。建議受種者在流感流行季來臨前一個月接種流感疫苗，接種流感疫苗2～4周後，抗體可達到保護性水平。若在流行季來臨前未完成接種，整個流行季都可以接種。
以下人羣不宜接種流感疫苗
1.對疫苗中所含任何成分(包括輔料、甲醛、裂解劑及抗生素)過敏者，或有過任何一種流感疫苗接種嚴重過敏史者，禁止接種。
2.患有急性疾病、嚴重慢性疾病或慢性疾病的急性發作期以及發熱患者，建議痊癒或者病情穩定控制後再接種。
3.既往接種流感疫苗後6周內，出現格林-巴利綜合徵的患者，建議由醫生評估後考慮是否接種。需要注意的是，以下人羣禁止接種減毒活疫苗：
隆基机械： 公司主要为赛力斯M5、M7问界汽车独家供货汽车制动盘、制动鼓产品，问界M9目前尚未供货
①因使用藥物、HIV感染等任何原因造成免疫功能低下者；
②長期使用含有阿司匹林或水楊酸成分藥物治療的兒童及青少年；
③2～4歲患有哮喘的兒童；
④孕婦；
⑤有格林-巴利綜合徵病史者；
⑥接種前48小時使用過奧司他韋、扎那米韋等抗病毒藥物者，或接種前5天使用過帕拉米韋，或接種前17天使用過巴洛沙韋者。
接種流感疫苗後需注意什麼
諶學謙提醒，接種流感疫苗後，需要在接種單位留觀半小時，如果沒有異常，可以自行離開。回家後注意休息，清淡飲食，避免劇烈運動。如出現異常現象，可向接種醫生諮詢並報告，必要時到醫院就醫。
來源 | 長沙晚報
題圖 | 羊城晚報資料圖
責編 | 秦小杰 實習生 陳超慧
編輯：秦小杰
厲兵秣馬強內功 奮楫篤行築新篇——2023年全國結核病臨牀診療技能競賽總決賽圓滿收官
厲兵秣馬強內功 奮楫篤行築新篇——2023年全國結核病臨牀診療技能競賽總決賽圓滿收官
9月15日，由國家疾病預防控制局指導，中國疾控中心結核病防治臨牀中心、首都醫科大學附屬北京胸科醫院主辦的“2023年全國結核病臨牀診療技能競賽總決賽”在京舉行。來自全國各省、自治區、直轄市以及新疆生產建設兵團32支代表隊的224名選手在這個結核病臨牀知識和技能競技的舞臺上一爭高下，奮勇爭先。
在開賽儀式上，北京胸科醫院院長、中國疾控中心結核病防治臨牀中心主任李曉北對大賽進行動員。他說，在國家疾控局的領導和指導下，全國上上下下都行動起來，活動開展得有聲有色。此次齊聚北京的全國32支隊伍是全國各地優中選優的精英，是中國結核人風采的濃縮體現，希望大家把競賽看作是檢驗選手專業技術水平、鍛鍊自己能力和素質、和其他兄弟省份選手相互學習的一個平臺，鼓勵大家都能夠放鬆心態、沉着應戰。來自杭州市紅十字會醫院的陳園園醫生代表全體競賽選手發言，承諾尊重比賽，尊重對手，比出風格，賽出水平。
上午9點，競賽準時開考。考場內只聽到鼠標點擊的滴答聲。選手們沉着冷靜、胸有成竹、自信地展示着幾個月來學習、集訓的成果，展現着年輕結核人拼搏向上、敢爲人先的精神風貌。總決賽分爲基礎知識、影像閱片、病例分析三個模塊，競賽內容涉及結核病基礎知識、防治政策、臨牀診斷和治療、影像學檢查等各個方面，力求從不同維度考覈臨牀醫生結核病診療、防控的知識和綜合技能。除現場參賽選手外，大賽還設置了面向全國的場外同步在線答題，今年共有66324名結核病以及相關學科的醫生報名參賽，與場內選手“同臺競技”。
來自蘇州市第五人民醫院肺科病區的唐佩軍主任醫師是第三次參加比賽，作爲一名老選手，他表示，結果不是最重要的，重要的是能有機會參與到這一活動中來，親身體會並感受活動熱潮和濃厚的氛圍。通過此次活動，不僅能跟全國同行們進行交流和學習，更能通過活動的培訓和指導，提升自己和醫院在結核病臨牀診療上的能力。
新疆維吾爾自治區塔城地區沙灣市人民醫院寇玉霞說，作爲西部邊疆選手，能到北京參加比賽特別榮幸，通過與兄弟單位的交流，看到中西部地區在結核病診療中存在的巨大差異，更加堅定自己勤學理論、苦練技能的決心。經過三個環節的角逐，包含場內以及場外個人單項、個人總成績以及團體優勝的11個獎項悉數產生。15日下午，競賽總結暨頒獎大會如期召開。一改競賽前緊張、嚴肅的氣氛，整個會場都洋溢着輕鬆與歡快，選手們討論着試題，分享着經驗，相約着未來的交流和合作。
蒞臨總結頒獎大會的領導和嘉賓有國家疾控局傳防司雷正龍司長、艾滋病與結核病管理處劉海濤一級調研員、中國疾病預防控制中心結核病預防控制中心張慧主任助理、天津市疾控中心名譽主任王擷秀教授、《中國防癆雜誌期刊社》王黎霞副社長、北京清華長庚醫院林明貴教授、北京市疾控中心賀曉新副主任。北京胸科醫院/中國疾控中心結核病防治臨牀中心黨委書記潘軍華、院長/臨牀中心主任李曉北、副院長孫樹學、聶曉敏、工會主席張宗德等領導班子成員以及馬璵、許紹發、唐神結、李琦、周新華、高微微等老專家。參加會議的還有全國32支代表隊的領隊、工作人員及參賽選手們，以及通過“結核幫”視頻號線上收看直播的全國各地同道。總結暨頒獎儀式由北京胸科醫院副院長、中國疾控中心結核病防治臨牀中心副主任李亮教授主持。
臨牀中心劉宇紅主任助理首先回顧了競賽自今年2月策劃啓動以來全國上下開展的有聲有色的活動，介紹了競賽不同階段培訓、選拔、出題、集訓等環節的工作，同時對總決賽場內及場外的結果進行了分析和點評。
北京胸科醫院黨委書記潘軍華代表競賽主辦及承辦方向國家疾控局給予的信任和指導表示感謝，向所有參賽隊、選手以及場外參賽同道表示感謝。他說，在過去幾個月的時間裡，我們本着“以賽促訓，以賽精技”的競賽原則，精心組織了12期、23講線上系列賽前培訓，吸引全國各地十餘萬人次參加。無論今天比賽結果如何，獎項花落誰家，我們每一支代表隊、每一位參賽選手都在備賽的過程中掌握了知識、提升了技能、增強了爲患者服務的本領，我們每一個人都是勝利者。潘軍華書記表示，北京胸科醫院作爲全國的結核病臨牀中心，會繼續在國家疾控局的指導下，更充分地發揮自己的作用，與全國同道們共同努力，爲我國結核病防治事業多做貢獻，爲早日實現一個“沒有結核病的世界”努力奮鬥。
國家疾病預防控制局傳染病防控司司長、一級巡視員雷正龍做總結講話。他首先代表國家疾控局傳防司對本次大賽的成功舉辦表示熱烈的祝賀，向參賽選手在競賽中表現出來的拼搏進取的精神風貌和高超精湛的專業知識能力表示崇高的敬意，向中國疾控中心結核病防治臨牀中心/北京胸科醫院對本次大賽的精心準備表示感謝。他說，結核病臨牀診療工作是結核病防治的重要環節，是實現終止結核病流行目標的重要保證，疾控局籌劃、組織本次競賽，目的就是要通過競賽的形式，以賽促學、以賽促練、以賽促幹，持續地提升結核病診療及防治水平。本次競賽極大地調動了全國結核病臨牀診療專業人員的學習積極性，全國上下充分動員、積極參與、認真備賽，掀起了崗位練兵的熱潮。今天的決賽是對大家學習練兵成果的一次檢驗，也希望大家能夠將知識和技能切實應用到實際工作中去，並藉此機會梳理知識技能的盲點和短板，不斷提升自我，使結核病防治工作再上一個臺階。
競賽總結之後，總決賽結果以及各個獎項的歸屬在萬衆期待中逐一揭曉。湖南省代表隊憑藉紮實的知識功底、出色的臨牀診療分析水平，斬獲此次競賽團體一等獎的桂冠。來自湖南代表隊的龍則靈、徐靜以及來自廣西壯族自治區代表隊的韋潔獲個人總成績一等獎。其他包括場內以及場外個人單項、個人總成績以及團體優勝等11個獎項也在現場熱烈的氣氛中花落名家。厲兵秣馬強內功，奮楫篤行築新篇。讓我們以此次競賽爲契機，練好本領、夯實基礎，持續提升全國結核病防治工作質量，爲實現“一個沒有結核病的世界”踔厲奮發，勇毅前行。
報道：北京胸科醫院 王曉華、劉宇紅
照片：北京胸科醫院 叢林
這些常見的癌症，或都是“省”出來的，爲了身體健康，別太節省
雖然勤儉節約是我國的一種傳統美德，尤其是對於出生在五六十年代，經歷過吃不飽穿不暖的人來說，這種勤儉節約的精神已經深深地烙印在了他們的DNA裡。即便是在生活質量水平得到極大提升的當今社會中，很多中老年人還是會將節省貫徹在生活的方方面面。
但是據臨牀研究發現，生活中很多常見的癌症往往都是“省”出來的，過分的節省反而是導致人體容易誘發癌症的主要因素之一，尤其是以下這些癌症，多半都是由於過分節省而引發的腫瘤疾病。因此，爲了身體的健康，建議平日裡還是不要太過於節省。
1.肺癌
在大多數人的認知裡，肺癌都是由於長期性抽菸所引發的一種癌症，可殊不知，除了抽菸等不良的習慣以外，過分的節省或也會容易引發肺癌，增加人體患上肺癌的機率。比如：經常受到大量油煙刺激的人，其患上肺癌的機率就要比常人高得多。
這主要是因爲無論是大豆油還是菜籽油，當這些食用油在經過高溫加熱，溫度達到270攝氏度以上時，便會產生一種叫做油霧凝聚物的物質，而這種物質若是隨着人體的呼吸道進入到人體的肺部後，不僅會損害人體的染色體細胞，而且還會增加人體患上肺癌的機率。
而很多中老年人在經常在做飯的時候，會爲了節省電費而選擇不開油煙機，或是在炒完菜之後立馬關掉油煙機，這時，就會導致大量的油煙隨着呼吸道系統進入到人體的肺部，從而增加人體患上肺癌的機率。
所以，若是想要遠離肺癌的侵擾，當我們在做菜的時候就一定不要過於節省，在炒菜時一定要記得打開抽油煙機和廚房窗戶，以此來讓大量的油煙散去，減少油煙對人體的損害，必要時還可以通過戴口罩的方式來避免大量油煙的侵入，從而損害肺部的健康，降低人體患上肺癌的機率。
2.消化道癌症
據臨牀研究發現，過於的節儉還有可能會導致人體容易患上消化道癌症，比如常見的腸癌或是胃癌等。一般來說，由於一些中老年人在飲食方面過於的節儉，經常吃一些存放已久的蔬菜或是水果，從而導致這部分人患上腸胃癌疾病甚至是癌症的機率增加。
這主要是因爲，無論是水果還是綠葉蔬菜，長時間久放，不管其有沒有出現潰爛的現象，都會容易產生大量的硝酸鹽類物質，而這類物質在進入人體後，一旦跟胺類物質結合，就容易生成一級致癌物亞硝胺，而亞硝胺含量過多就是導致人體容易患上癌症的主要原因。
【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品。作者葉小葵，未經授權，請勿轉載、複製】
提防“視力小偷”，建議40歲後每年查一次
青光眼是全球首位不可逆致盲眼病，也被稱爲“視力小偷”。我國約有2100萬青光眼患者，致盲人數達567萬。40歲以上人羣青光眼患病率爲2.3%，致盲率約30%。3月6日是世界青光眼日，專家提醒，日常生活中出現眼睛脹疼、視力下降、看東西出現彩虹一樣的光等情況，應儘快前往醫院檢查。
青光眼是一組以特徵性的視神經萎縮和視野缺損爲共同特徵的疾病，病理性眼壓升高是主要危險因素。青光眼主要分爲原發性青光眼、繼發性青光眼、先天性青光眼三大類。其中，原發性青光眼是成年人中最常見的類型，也是最難被發現的一種青光眼。原發性青光眼分爲閉角型和開角型兩種，除急性閉角型青光眼會出現頭疼、眼脹、視野模糊、噁心嘔吐等症狀外，大部分原發性青光眼的發生發展都是無聲無息的。
引發青光眼的原因很多，如遺傳因素，有青光眼家族史；眼部結構異常，前房淺、眼軸短、晶體厚、角膜直徑短，導致前房角狹窄，房水排出障礙，眼壓升高而形成青光眼。隨着年齡的增長，眼部結構退化，視網膜向側膝關節骨小樑之間的神經元變性也可導致青光眼的發生。此外，高度近視、過度用眼、長期在黑暗的條件下看手機，或者長期低頭用眼、趴着睡覺等不良姿勢也可引發青光眼。
“青光眼的症狀比較隱蔽，導致的眼盲不可逆，也不能根治，很多患者因爲初期並沒有什麼感覺而錯過最佳治療時期。”北大人民醫院眼科醫生徐瓊建議，高度近視的人最好每半年做一次眼科檢查；有家族史的人每年做一次眼科檢查，這種常規的體檢可以幫助篩查出大部分青光眼患者，做到早發現、早治療；普通人40歲前可以每兩年進行一次眼科檢查，40歲以後最好每年檢查一次。
青光眼的治療原則是降低患者眼內壓，避免視神經進一步損傷，維持原有的視功能，主要治療方式有滴眼藥水、口服藥物、激光治療、手術等。徐瓊提醒，日常生活中應注意防止眼壓異常升高，如避免短時間內大量飲水，注意少量多次，一次飲水不要超過200毫升；不要進行舉槓鈴等增加胸腔、腹腔壓力的運動，避免長時間吹奏樂器等；保持心情舒暢、避免情緒過度波動；規律飲食、勞逸結合、保證充足的睡眠時間；注意用眼衛生和良好的用眼環境，在光線充足的環境下看手機、看書等。
溫潤的色彩結合細膩質感，打造簡約輕盈的空間，烘托出溫暖閒適的場域氛圍——伊果設計《輕享生活》榮獲法國創新設計大獎 NOVUM Design Award – 銀獎
患老年癡呆症的風險因素有哪些？
今天我們將探討一個對很多人來說頗具擔憂的話題——老年癡呆症。雖然老年癡呆症讓我們感到擔憂，但瞭解其潛在風險因素對於預防和處理這個問題非常重要。
1. 年齡
【中国焦点面对面】“一带一路”如何汇集人类共同发展的最大公约数？
首先，有一個無法逃避的風險因素——年齡。隨着年齡的增長，患上老年癡呆症的風險也逐漸增加。別怕，這是時光的禮物，記得好好感謝它吧！
2. 家族史
家族史也是個問題。如果你的家族中有老年癡呆症的病例，那麼你可能也面臨更高的風險。別擔心，我們會一起建立起“抵擋家族史”的壁壘。
3. 心血管疾病
他信托受益人竟是「21岁外婆」 达人见实际身份傻眼！背后藏玄机
心血管疾病，如高血壓、心臟病、中風等，可能會增加患上老年癡呆症的風險。所以，讓我們保護心臟，保持它的良好狀態，不要讓它產生“癡呆”想法。
4. 生活方式
生活方式也是重要因素。缺乏鍛鍊、飲食不健康、吸菸、酗酒……這些不良習慣可能會讓我們更容易陷入老年癡呆的陷阱。記得把這些壞毛病都扔掉，保護好我們的身體和大腦！
5. 腦部損傷
“頭可斷，記憶不能斷”，腦部損傷也可能增加患上老年癡呆症的風險。所以，要時刻保護好我們的腦袋。
4星座「霜降后运势变坏」！射手遇小人、摩羯旧疾复发 好转日曝光
6. 社交和智力刺激不足
腦袋不活躍，老年癡呆症上門。社交和智力刺激不足可能會增加患上老年癡呆症的風險。多出去走走，和朋友交流，多讀書，讓大腦保持活躍。
为何读小学搞这么复杂？朔州通报入学信息16人作假，房产还在查
7. 抑鬱和焦慮
心情不好，大腦也跟着受影響。長期抑鬱和焦慮可能會增加患上老年癡呆症的風險。所以，保持愉快的心情也是保護大腦的重要方式。
總的來說，老年癡呆症可能與年齡、家族史、心血管疾病、生活方式、腦部損傷、社交智力刺激以及心理健康等多方面有關。瞭解這些風險因素，我們就能更好地採取預防措施，讓老年時光過得更加健康、明晰、有趣！記住，健康最重要，願我們都能健康、快樂、聰明地迎接老年時光。 ✨
曬太陽補鈣靠譜嗎？醫生告誡：這27種食物，含鈣量可能比牛奶更高
曬太陽補鈣靠譜嗎？醫生告誡：這27種食物，含鈣量可能比牛奶更高
對於補鈣這個問題，中國人一直非常重視，早上喝牛奶，中午吃菠菜，晚上喝大骨頭湯，然後還要吃各種補鈣劑，各種“猛虎”操作就是爲了強身健體。
根據中國居民營養與健康狀況監測，96.6%的國人鈣攝入嚴重不足，導致很多人越補越缺鈣。到底是哪個環節出現了錯誤呢？
在中國人眼中，曬太陽是最好的補鈣方式，兒童缺鈣就去戶外曬曬太陽，老人缺鈣就去戶外曬曬太陽曬太陽，真的能補鈣嗎？
缺鈣的原因包括以下幾個方面：
第一、人體內鈣調節的失衡而導致血鈣，比如在甲狀腺功能低下時就可以出現甲狀腺功能的下降，從而出現低血鈣的症狀；
第二、鈣的消耗過多，比如在惡性腫瘤時就可以出現鈣大量的消耗，特別是在成骨性的細胞轉移性腫瘤時鈣消耗更加明顯，這樣就可以出現人體低鈣的現象；
第三、鈣攝入的不足，由於急性胰腺炎、腹瀉或者是腎衰而導致鈣質吸收減少，或者是由於嬰幼兒、青少年時期鈣需求量大而攝入少，這時就會出現低鈣血癥的現象。
缺鈣的危害，建議自查一下！
1、營養不良，鈣離子是人體必需的微量元素，如果含量過低會導致人體出現一系列症狀，其中就包括營養不良。
2、佝僂病，鈣離子對人體骨骼、骨質的發育起重要作用，如果出現缺鈣，嚴重者會影響到骨質發育而導致身高生長障礙，甚至會導致人體出現佝僂病、雞胸等。
3、人體免疫力下降，這種情況多見於嬰幼兒以及妊娠時期婦女，容易出現感冒、發燒、咽喉疼痛的症狀。
4、人體缺鈣也可能造成皮膚表面粗糙，容易出現斑疹、脫屑，雖然鈣離子主要作用於骨骼，但對人體表麪皮膚也有一定影響。
5、呼吸出現喘鳴音。
曬太陽補鈣靠譜嗎？
我們經常聽家裡人說“多喝牛奶，多曬太陽能夠補鈣”。實際上不少醫生卻不建議通過曬太陽補鈣。
我們要清楚太陽補的到底是什麼？當陽光的紫外線照射到皮膚上，可以促進皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化成維生素D，而維生素D不僅能促進鈣的吸收，同時還能減少鈣通過尿液排出，全方位幫助骨骼強健。
這種情況就會導致很多人誤以爲曬太陽補的就是鈣，實際上靠曬太陽補充維生素D也是不靠譜的。
地球圍繞太陽公轉，一年四季並非每天都有陽光浴，比如廣州，一年四季晴天居多，而浙江一帶下雨比較多，很少會出現陽光明媚的時候。
到了夏天陽光燦爛，出門曬太陽沒有做好防曬措施，不僅會導致皮膚被曬傷，還會出現長斑，甚至是增加皮膚癌風險，反而不利於自身健康。
醫生告誡：這27種食物，含鈣量可能比牛奶更高
相對於鈣片或鈣劑，我們可以從日常飲食吸收人體所需的鈣，對於健康成年人做到飲食均衡，能夠保證每天攝入300克左右奶製品對於獲取部分鈣質有幫助。
《兴柜股》宏碁旗下海柏特7月营收年增翻倍 H1获利年增逾4成
在飲食方面，除了牛奶，豆類，堅果，深綠色蔬菜等都是非常好的補鈣飲食方法，有些食物的含鈣量甚至比牛奶還要高，能夠滿足身體需求。
2023週年慶香水組合推薦！隨身小香與限定禮盒一年一度才出現，就該趁此時入手
所以在日常生活中，應該做到葷素搭配，營養均衡，確保每種營養素的合理攝入，對於強身健體效果更加理想，讓你的身體越來越健康。
合理補充鈣質對於強身健體效果非常理想，但是通過食物所補充的鈣還是非常有限的，如果只是輕微缺鈣，通過食物補充也是可以的，但如果身體缺鈣已經非常嚴重，那麼建議大家還是要合理安排自己的飲食。可以在專業醫生指導下服用相關鈣劑，對於強身健體效果更加理想。
朝聖預備！網友在台灣文博南科館重現「DIO vs 承太郎」迷因爆紅 超細節還原JO是這種感覺
知識拓展——鈣片能長期吃嗎？
鈣片即鈣補充劑，可以在醫生指導下長期用藥。臨牀需注意，鈣補充劑具有相應適應症，並非所有人羣均需要補鈣，切勿盲目補鈣。
鈣片主要用於預防和治療鈣缺乏症，比如骨質疏鬆、鈣缺乏所致手足抽搐、骨發育不良、兒童佝僂症。
特殊人羣也可服用，比如孕婦、哺乳期婦女，妊娠期間容易出現鈣缺乏，需要適當補充鈣劑。
此外，老年人也可以補鈣，尤其是老年女性，由於絕經期激素水平變化，導致鈣質流失，骨質疏鬆風險增加，可適當補充鈣。
鈣對於人體的肌肉、骨骼、神經等系統發育具有重要意義，是不可或缺的微量元素。在服用鈣片的過程中，應注意切勿過量服用。
如果長期過量使用，會出現反跳性胃酸分泌增高、便秘、血鈣過高等不良反應，應在醫生指導下合理使用。
齲齒和牙周病有什麼不同？如何區分？
齲齒和牙周病是口腔常見的疾病，它們都會給我們帶來不少的麻煩。但是，很多人卻常常將它們混淆起來，甚至認爲它們是同一種病。其實，齲齒和牙周病是兩種不同的病，它們的病因、表現和治療方法都有所不同。
首先，我們來看看齲齒。齲齒是指牙齒上的硬組織（牙釉質、牙本質）因爲酸蝕作用而發生的病變。齲齒的主要病因是細菌，它們會在口腔內形成細菌羣落，利用糖類分解產生酸性物質，破壞牙齒表面的牙釉質，逐漸侵蝕牙本質，形成齲洞。齲齒的症狀主要包括牙齒表面出現黑色、棕色或白色斑點，牙齒敏感，咀嚼時會感到疼痛，進食甜食或酸性食物時會感到更加明顯的疼痛。
其次，我們來看看牙周病。牙周病是指口腔中的牙齦、牙槽骨和牙周膜因爲長期受到細菌侵蝕而引起的慢性炎症疾病。牙周病的主要病因也是細菌，細菌會在口腔內形成牙菌斑，如果不及時清潔口腔，牙菌斑就會長時間停留在口腔中，逐漸破壞牙齦和牙周組織，形成牙周袋，最終導致牙齒鬆動甚至脫落。牙周病的症狀主要包括牙齦紅腫、出血、牙齦下移、牙齒鬆動等。
那麼，如何區分齲齒和牙周病呢？
簡單來說，齲齒是針對牙齒硬組織的疾病，主要表現爲牙齒表面的齲洞，疼痛等。而牙周病是針對牙周組織的疾病，主要表現爲牙齦紅腫、出血、牙齒鬆動等。此外，牙周病還有明顯的口臭症狀，而齲齒則沒有。因此，如果您發現自己或家人出現了口腔不適症狀，應及時就醫，接受口腔醫生的診療，並根據病情選擇正確的治療方法。
最後，預防齲齒和牙周病的方法也有所不同。預防齲齒主要是保持口腔清潔和飲食健康，經常刷牙、漱口、使用含氟牙膏等。預防牙周病則需要更加註重口腔衛生，及時清除牙菌斑，堅持每天使用牙線、漱口水等工具進行口腔清潔。此外，保持良好的生活習慣，避免吸菸、飲酒等不良習慣也可以有效預防牙周病的發生。
總之，齲齒和牙周病都是常見的口腔疾病，但是它們有着不同的病因、表現和治療方法。
蒙佩爾蘭友情提示：通過正確的診斷和治療，我們可以有效地預防和治療這些疾病，讓我們的口腔健康得到更好的保護。